Espaço Top Pilates

Talvez você não esteja com as articulações ou músculos aptos para essa modalidade.

É importante uma avaliação posturológica, a fim de analisar todos os captores responsáveis pela postura dinâmica e estática. A partir daí traçamos um tratamento conjunto da fisioterapia com o Pilates e o Treinamento funcional.

 Principais dificuldades encontradas em corredores ou pessoas que pretendem começar a correr:

  • Dores nas articulações como pés, joelhos e quadris;
  • Dor na canela;
  • Dor na panturrilha;
  • Fadiga muscular;
  • Falta de resistência cardiorrespiratória.

Tratamento e Treinamento

Fisioterapia:

Primeiramente realizamos uma avaliação completa com análise de todos os componentes da postura: olhos, ATM, alinhamento postural, aderências cicatriciais, cadeias musculares e pés (pisada). A partir dessa avaliação podemos traçar a melhor conduta com maior fidelidade. As técnicas manuais e a confecção de palmilha corretiva é o primeiro passo para o sucesso na atividade de corrida outdoor.

palmilhas

Pilates e Treinamento Funcional:

Com o Pilates trabalhamos a flexibilidade, a propriocepção, a resistência muscular, a potência , o gesto funcional da corrida e a consciência corporal.

Através da pliometria, utilizada no Pilates e no Treinamento Funcional, realizamos treino da potência elástica, mecânica e reflexa. No salto ou na corrida seus músculos se alongam ao receberem o impacto e, em seguida, contraem-se rapidamente, devolvendo parte do impacto na forma de impulso para o próximo salto ou passada, trabalhando como molas. Aos exercícios físicos específicos que envolvem esse ciclo de alongamento-encurtamento (CAE) dá-se o nome de pliometria.

Para isso a Top Pilates conta com uma equipe formada por Fisioterapeutas e Educadores Físicos qualificados!

Planos com descontos especiais

   Disponibilizamos em nossos serviços, vários planos, com inúmeras vantagens, onde conforme a quantidade de aulas compradas você ganha um desconto diferenciado.

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