O que é Pilates?

     O Pilates é um método de condicionamento físico que integra o corpo e a mente, ampliando a capacidade de movimentos, aumentando o controle, força, equilíbrio muscular e a consciência corporal, utilizando equipamentos com molas, bolas ou exercicios no solo, sem impacto.

     O Método trabalha principalmente com os músculos da estática, pois eles nos mantêm na posição ereta, sendo fibrosos possuem forte tônus. Se existirem deformações ou desvios isso é obrigatoriamente devido às diferenças de tensão entre eles, que possuem uma tendência ao encurtamento.

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