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FAQ
A Top Pilates Itajaí reuniu as perguntas mais frequentes recebidas em nossa canais. Confira algumas delas e veja se é a sua dúvida.
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Para que serve o Pilates?O pilates é o que chamamos de "contrologia", um tipo de atividade física que busca o controle do corpo, fortalecendo a musculatura e melhorando seu tônus, além de conferir maior flexibilidade. Atualmente, médicos a consideram uma forma de terapia, por ser um exercício completo na busca de resultados pra saúde física e mental.
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A partir de qual idade posso fazer Pilates?A ´prática do Pilates é indicada para crianças a partir dos 7 anos.
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O Pilates emagrece?Sim. É comprovado que a prática de exercícios de resistência, como o Pilates, durante um tempo aproximado de 8 semanas, é capaz de diminuir em 13% a gordura do fígado. Mesmo que estes números não espelhem-se diretamente na balança, a prática regular de exercícios físicos como o Pilates ajuda a emagrecer, porque ele acelera o metabolismo e favorece a formação dos músculos, que aumentam o gasto calórico, mesmo em repouso.
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Estou acima do peso. Posso fazer Pilates?Sim. Não há nenhum tipo de restrição com relação a peso corporal. O pilates pode ser praticado também por obesos, de forma que os exercícios serão adaptados de acordo com o condicionamento físico de cada pessoa. Melhora da mobilidade, disposição e emagrecimento são alguns dos resultados obtidos através da atividade.
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O Pilates realmente dá resultado?Os resultados do Pilates podem ser vistos ao final do primeiro mês de aula e, se praticado regularmente, proporciona uma mudança de vida. Para potencializar ainda mais, é importante definir uma frequência adequada e aliar os exercícios com alimentação.
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